콜레스테롤과 중성지방의 차이, 콜레스테롤과 중성지방을 관리하기 위한 팁 10가지

1. 콜레스테롤과 중성지방의 다른 점 콜레스테롤과 트리글리세리드(중성지방)는 몸에서 발견되는 두 가지 다른 종류의 지질 또는 지방이다. 콜레스테롤은 호르몬의 생성, 세포막의 형성, 지방의 소화를 포함한 많은 신체 기능에 필수적인 스테롤의 한 종류이다. 주로 간에서 생산되지만, 육류, 유제품, 계란과 같은 동물성 식품에서도 섭취할 수 있다. 콜레스테롤은 고밀도 지질단백질(HDL)과 저밀도 지질단백질(LDL)로 분류되는 지질단백질에 의해 혈류에서 운반된다. HDL은 혈류에서 과도한 콜레스테롤을 제거하는 데 도움을 주기 때문에 "좋은" 콜레스테롤로 간주되는 반면, LDL은 높은 수치가 동맥에 플라크가 쌓이고 심장병의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 "나쁜" 콜레스테롤로 간주된다. 반면에, 중성지방(트라이글리세..