아침 공복에 먹으면 독이 되는 음식 7가지

아침에 공복에 먹지 말아야 할 음식에는 어떠한 것들이 있을가요? 7가지로 정리해 보았습니다~ 1. 감귤류 과일 - 감귤류는 비타민 C의 훌륭한 공급원이지만, 공복에 먹으면 속쓰림과 다른 소화 문제를 일으킬 수 있습니다. 감귤류 과일의 높은 산 수치는 위 점막을 자극하고 불편함을 유발할 수 있기 때문입니다. 2. 커피 - 많은 사람들이 커피 한 잔으로 하루를 시작하지만, 공복에 마시는 것은 산성도와 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 커피도 이뇨제로 위에 음식물이 전혀 없는 상태에서 다량 섭취하면 탈수로 이어질 수 있다는 것을 기억하세요~ 3. 요구르트 - 요구르트는 건강한 아침 식사 옵션이지만, 공복에 먹는 것은 해로울 수 있습니다. 요구르트에 들어 있는 젖산균이 위산과 상호작용해 가스가 생기고 부풀어 오를 ..