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우리는 누구나 건강한 삶을 생각합니다~ 영양학자들이 항상 균형 잡힌 식단의 중요성에 대해 강조하는 데는 다 이유가 있을 겁니다. 균형잡힌 식사는 우리 몸에 많은 것들을 안겨주지만, 그렇지 못한 경우 또한 많은 것들을 가져가기도 합니다. 그럼 모두 알고는 있지만 쉽지만은 않은 균형 잡힌 식사를 해야 하는 이유에 대해 간단하게 알아보겠습니다~
《 균형 잡힌 식사를 해야 하는 10가지 이유》
균형잡힌 식사를 한다면~
1. 당신은 당신의 하루를 해결할 건강한 에너지를 갖게 될 것입니다. (어쩌면 세상을 상대할 수도 ~^^!)
2. 당신은 매 식사 후에 공기가 빠진 풍선처럼 무기력하게 느껴지지 않을 것입니다.
3. 당신의 피부는 탱글탱글 디스코 공처럼 빛날 것입니다.
4. 당신은 병에 걸릴 가능성이 줄어들 것입니다.
5. 당신의 뇌는 기름칠이 잘 된 기계처럼 작동할 것입니다.
6. 당신은 잠이 많은 아기처럼 잘 잘것입니다.
7. 당신은 치약 튜브처럼 짜이는 느낌 없이도 당신이 가장 좋아하는 청바지에 당신의 몸을 맞출수 있을 것입니다.
8. 각종 질병들로부터 의료비를 절약할 수 있습니다.
9. 건강한 피부, 모발, 손톱을 가질 수 있습니다.
10. 당신은 더 오래, 더 건강하고 더 행복한 삶을 살 것입니다.
《그렇다면, 균형 잡힌 식사가 이루어지지 않았을 때 따라오는 부작용은 어떨까요?》
1. 당신의 에너지 레벨은 쉽게 무너질 것입니다.
2. 당신은 더부룩하고, 나른하고, 일반적으로 불편한 나를 느낄 것입니다.
3. 당신은 건강한 피부를 잃어버릴 것입니다.
4. 당신은 병에 더 걸리기 쉬울 것입니다. 그리고 당신이 원하는 것보다 더 많은 시간을 침대에서 보내게 될 수도 있습니다.
5. 당신의 뇌는 쪼그라들어 당신의 이름과 같은 중요한 것들을 잊어버리기 시작할 수도 있습니다.
6. 당신은 잠을 잘 못 잘 것입니다.
7. 당신의 미각은 당신에게 반항할 것입니다. 정크 푸드를 갈망하기 시작할수도 있습니다.
8. 당신은 하루 종일, 매일 트레이닝 바지를 입는 것에 의존해야 할 수도 있습니다.
9. 당신은 의료비에 더 많은 돈을 쓰게 될 것입니다.
10. 당신은 더 짧고, 더 건강하지 않고, 더 불행한 삶을 살게 될 수도 있습니다.
《결론》
결론적으로, 균형 잡힌 식단은 단지 채소를 먹고 여러분이 가장 좋아하는 간식과 작별하라는 것이 아닙니다. 당신의 몸에 최고의 기능을 발휘하는 데 필요한 영양분을 공급하여 당신의 삶을 최대한 아름답고 건강하게 살 수 있도록 하자는 것입니다. 그리고 균형 잡힌 식사를 하지 않는 것의 부작용이 위압적으로 보일 수도 있지만, 걱정하지 마세요. 완벽할 필요는 없습니다. 완벽함이 아닌 진보만을 목표로 두고 꾸준히 내가 먹는 음식에 신경을 쓴다면 더 풍요롭고 건강한 인생을 살 수 있을 것입니다~
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